ヤクルト200
ヤクルトのシロタ菌が腸の調子を整え、睡眠の質改善することを前に書きました。
ヤクルト1000がスーパーマーケットで売っていないため、ヤクルト200を購入して3週間飲んでいます。
はじめは普通のヤクルト200。その後はハーフを購入。
寝る前に飲むため糖分接種は良くないため、カロリーハーフに変更しました。
糖分が少ないと少々飲みにくくなりますね。
子供のころを思い出しました。甘味をつけたシロップ薬を飲んでいる感じです。
さて、効果ですが、
夜に目が覚める回数が減りました。
以前は２回。それが１回か０回に減ったんです。
効いています。昼間も眠くありません。
スーパーでは5本入りで小売価格200円。一本あたり40円ですね。
飲み続けてみます。
