hirogogo2.hatenablog.com ヤクルトのシロタ菌が腸の調子を整え、睡眠の質改善することを前に書きました。 ヤクルト1000がスーパーマーケットで売っていないため、ヤクルト200を購入して3週間飲んでいます。 はじめは普通のヤクルト200。その後はハーフを購…